Как избежать эмоционального истощения и вернуть равновесие
Узнайте, что такое эмоциональное выгорание и как бороться с ним. В данной статье представлены полезные советы и идеи для того, чтобы сохранить здоровый образ жизни и найти гармонию и баланс в своей жизни.
Определите приоритеты
3 признака, что у тебя эмоциональное выгорание/ Что делать и как бороться.
Уделите время для отдыха и расслабления
Эмоциональное выгорание
Проводите время с близкими и любимыми людьми
Синдром выгорания. В чем причина и что делать, если вы выгорели?
Занимайтесь физической активностью регулярно
Мой первый рейс, сразу поломали Вольво. Негабарит
Попробуйте новую хобби или занятие
Эмоциональное выгорание. Как справиться самостоятельно?
Регулярно практикуйте медитацию или йогу для снятия стресса
Что такое эмоциональное выгорание - как отличить стресс от выгорания - как бороться с выгоранием
Управляйте своим временем эффективно
Избегайте прокрастинации и делегируйте задачи
Эмоциональное выгорание - Как бороться с отсутствием желаний - Михаил Лабковский
Обратитесь за поддержкой к профессионалам, если это необходимо
Помните о самоконтроле и не забывайте о здоровье
Как понять, что у вас выгорание? [Psych2go на русском]