10 способов борьбы с эмоциональным выгоранием на основе идей Герберта Фрейденберга

Наше тело и разум постоянно пытаются адаптироваться к стрессу и нагрузкам современной жизни. Однако, чрезмерная работа, эмоциональные переживания и недостаток отдыха могут привести к эмоциональному выгоранию. Герберт Фрейденберг, известный психолог и специалист по здоровому образу жизни, предлагает десять полезных советов, которые помогут вам справиться с этим состоянием и сохранить здоровый образ жизни.