Полезные рецепты энергетических смесей для спортсменов: идеальный заряд перед тренировкой
Хотите получить дополнительную энергию для эффективных тренировок и повышенной активности? Вам помогут энергетические смеси - это полезные, питательные и удобные порции энергии, которые можно приготовить самостоятельно. В нашем материале вы найдете рецепты вкусных и эффективных энергетических смесей, которые помогут вам достичь ваших спортивных целей.
Орехово-фруктовая смесь: смешайте измельченные орехи, сухофрукты и мед для полезной и питательной закуски на тренировку.
Что Произойдет с Телом, Если Принимать BCAA (БЦАА)?
Банановая энергетическая смесь: смешайте спелый банан с йогуртом и орехами для получения богатого источника энергии.
СПОРТ ПИТАНИЕ ДЛЯ БЕГУНА. Что пить ДО, ВО ВРЕМЯ, ПОСЛЕ, ВОССТАНОВЛЕНИЕ.
Зеленый смузи с энергетическими добавками: смешайте шпинат, банан, яблоко, сок лимона и добавьте чиа-семена для бодрости и питательного перекуса.
Реальный эффект от протеина. Польза или вред - мнение врача. Виды и эффективность протеина
Энергетические шарики: смешайте тертую морковь, кокосовую стружку, мед и орехи, скатайте маленькие шарики и наслаждайтесь вкусным и полезным перекусом.
Адаптогены – что это? Чем полезны для спорта, мозга, иммунитета и при стрессах?
Смузи с апельсином и киви: смешайте апельсин, киви, йогурт и льняные семена для получения освежающего и энергетического напитка.
3 СУПЕР-РЕЦЕПТА ВИТАМИННЫХ СМЕСЕЙ для укрепления иммунитета! Мед, лимон, имбирь, сухофрукты, орехи
Овсяные протеиновые шарики: смешайте овсяные хлопья, протеиновый порошок и мед, сформируйте шарики и наслаждайтесь сытным перекусом для активного образа жизни.
Смузи с ягодами и авокадо: смешайте ягоды, авокадо, йогурт и мед для получения питательного и антиоксидантного напитка, который улучшит вашу физическую выносливость.
Миндально-шоколадные энергетические шарики: смешайте миндальное масло, какао-порошок, измельченные миндальные орехи и мед, скатайте шарики и получите сладкий и полезный перекус.
Энергетический напиток с малиной: смешайте малину, йогурт, овсяные хлопья и мед для получения освежающего и энергетического напитка перед тренировкой.
ЭЛЕКТРОЛИТЫ и ИЗОТОНИКИ НЕДООЦЕНЕНЫ. ПОЧЕМУ ВАЖНЫ? КОМУ НУЖНО?
Протеиновый смузи с грецким орехом: смешайте банан, грецкий орех, протеиновый порошок и молоко для получения питательного и вкусного протеинового напитка.
3 Набора Спортивного Питания Для Разного Бюджета (НАБОР МАССЫ)
КАК ВЫБРАТЬ ПРОТЕИН? ТОП 5 ВОПРОСОВ НОВИЧКА