Игры в которые играют: полезный инструмент для здорового образа жизни

Узнайте о способе превратить свой здоровый образ жизни в увлекательное приключение с помощью игр, вдохновленных концепцией Эрика Берна.

Создайте свою Доску побед. Заведите специальный блокнот или стену с изображениями своих достижений и целей в области здоровья.

Организуйте Турнир здоровья. Пригласите друзей и соревнуйтесь в спортивных играх или физических испытаниях.

Превратите подъем по лестнице в Игру на выживание. Постепенно увеличивайте количество этажей, которые вы поднимаетесь каждый день.

Играйте в Пазлы здорового питания. Поставьте перед собой задачу собрать полноценный набор продуктов питания из всех необходимых категорий.

Примерьте на себя роль Личного тренера. Помогайте своим друзьям и близким достигать своих здоровых целей и следить за их прогрессом.

Включите в свою жизнь Хронометраж. Запишите время, которое вы тратите на различные здоровые активности, и ставьте перед собой цель улучшить результат каждый день.

Играйте в Жонглерство с задачами. Поставьте перед собой несколько целей в области физической активности или питания и пытайтесь совмещать их в своем расписании.

Организуйте Тематические вечера. Приготовьте здоровую пищу, вдохновленную определенным культурным направлением, и проведите вечер, посвященный изучению этой культуры.

Попробуйте Ролевые игры. Разыграйте ситуации, в которых вы будете принимать роль здорового и активного человека, и попробуйте решить различные задачи и преодолеть препятствия.

Играйте в Волшебную шкатулку. Соберите в специальной коробке различные предметы, которые будут напоминать вам о вашем здоровом образе жизни и вдохновлять на дальнейшие достижения.