Этапы синдрома эмоционального выгорания - как их преодолеть
Узнайте о различных фазах синдрома эмоционального выгорания и получите полезные советы о том, как преодолеть каждую из них и вернуться к здоровому образу жизни.
Признайте проблему и примите ее. Не бойтесь обратиться за помощью и поддержкой.
Фазы профессионального выгорания
Создайте здоровые границы и научитесь говорить нет, чтобы защитить свою эмоциональную и физическую энергию.
Лекция «Синдром профессионального выгорания: как распознать и преодолеть». Онлайн-трансляция
Избегайте избытка работы и нагрузок, делегируйте задачи и берите на себя только то, что действительно необходимо.
Эмоциональное выгорание
Цените и сохраняйте время для отдыха и релаксации, чтобы восстановить свои эмоциональные ресурсы.
Синдром эмоционального выгорания. Основные симптомы, стадии, способы самодиагностики.
Занимайтесь физической активностью и здоровым образом жизни, что поможет улучшить настроение и снять стресс.
Профилактика синдрома эмоционального выгорания
Найдите новые увлечения и хобби, которые доставляют вам удовольствие и помогают снять напряжение.
Отдайте приоритет своему здоровью и благополучию, не забывайте о значимости самоухода и самоуважения.
Поддерживайте близкие отношения с друзьями и близкими, общайтесь и делитесь своими эмоциями и переживаниями.
Что делать когда ничего не хочется? Фазы выгорания, профилактика и рекомендации
Профессор Решетова Т.В.: Синдром эмоционального выгорания в ОВП: диагностика, лечение, профилактика
Практикуйте медитацию и расслабляющие техники дыхания, чтобы укрепить свою эмоциональную стабильность и уравновешенность.
Вебинар \
Обратитесь к профессиональному психологу или терапевту для получения квалифицированной помощи и поддержки при синдроме эмоционального выгорания.
Урок 5. Факторы развития синдрома эмоционального выгорания