GVWR: что означает эта аббревиатура и как она влияет на ваше здоровье?

Узнайте, что такое GVWR, как это связано с вашим здоровьем, и получите полезные советы для поддержания здорового образа жизни.

Определите свою цель в здоровом образе жизни

Регулярно занимайтесь физической активностью

Следите за своим рационом питания

Лимитируйте потребление алкоголя и никотина

Уделяйте внимание состоянию своего сна и отдыху

Избегайте стрессовых ситуаций и научитесь расслабляться

Поддерживайте здоровые отношения с близкими людьми

Заботьтесь о своей психической и эмоциональной благополучности

Постепенно внедряйте изменения в свою жизнь

Запланируйте свое время и ставьте приоритеты