Ходьба на тренажере лестница: здоровье и красивая фигура
Ходьба на тренажере лестница – это отличный способ улучшить здоровье и прийти в форму. Это эффективное упражнение помогает тренировать сердце, укреплять мышцы ног и ягодиц, сжигать калории и способствует похудению.


Регулярность - главный фактор успеха.

Типичные ошибки на КАРДИО - учимся ходить правильно!

Устанавливайте цели и отслеживайте свой прогресс.

Кардионагрузки: портят сердце или продлевают его ресурс?
Включайте в тренировку разнообразные скорости и уровни нагрузки.

Тренажер-лестница Intenza Escalate


Не забывайте о растяжке после тренировки.

Что Произойдет с Телом, Если Делать Кардио Тренировки Каждый День
Держите правильную осанку во время тренировки.

Никогда не допускай эти 3 ошибки в кардио-тренировке (Берегите себя)


Дышите правильно и ритмично.
Используйте рукавицы для большей активации мышц рук.

Лестница-эскалатор BRONZE GYM C1000XM PRO TURBO

Не забывайте о правильном питании и режиме питания.

Тренажер \


Прислушивайтесь к своему организму и не перегружайте себя.

Не забывайте о регулярных паузах и отдыхе.


10 упражнений, которые ВСЕ МУЖЧИНЫ ДОЛЖНЫ ИЗБЕГАТЬ!