Идеальные упражнения для идеального пресса: подсказки от Екатерины Кононовой
Хотите иметь прекрасно проработанный нижний пресс и улучшить свою фигуру? В этой статье Екатерина Кононова поделится советами и упражнениями, которые помогут вам достичь желаемых результатов. Не забывайте о правильной технике выполнения и регулярности тренировок. Включайте эти упражнения в свою программу тренировок и наслаждайтесь укрепленным прессом!
Пресс на скамье
Как быстро убрать живот? Плоский живот II Я худею с Екатериной Кононовой
Обратные скручивания
УБРАТЬ ЖИР ВНИЗУ ЖИВОТА ЗА 5 МИНУТ. НИЖНИЙ ПРЕСС
Выпады на замке
elika.spb.ru пресс дома II Я худею с Екатериной Кононовой
Скручивания на гиперэкстензии
Качаем нижний пресс.
Подъемы ног в висе
Качаем пресс дома.
Планка
Боковые планки
Скручивания с гантелями
Как быстро убрать низ живота II Я худею с Екатериной Кононовой
Велосипед
Боковые выпады с гантелями
Упражнение на пресс до чувства «жжения».
