Как сохранить здоровье без обременительных тренировок в тренажерном зале
Великолепное здоровье и энергичность возможны без привыкания к тренировкам в тренажерном зале. Следуя простым правилам и рекомендациям ниже, вы сможете поддерживать физическое и психическое благополучие в повседневной жизни:
Проводите больше времени на открытом воздухе и ведите активный образ жизни
Что Будет с Телом, Если Заниматься Спортом Каждый День
Уделяйте внимание здоровому питанию и правильному режиму питания
Тренировки каждый день или через день. Что для здоровья полезней.
Упражняйте гибкость и растяжку с помощью йоги или пилатеса
Почему после 50 лет для высокого тестостерона достаточно всего 3-х продуктов
Поощряйте себя ежедневными прогулками или упражнениями на свежем воздухе
Где заканчивается польза в занятиях спортом. Как не навредить себе тренировками
Помещайте физическую активность в свою ежедневную рутину, такую как хождение по лестнице вместо использования лифта
Кардионагрузки: портят сердце или продлевают его ресурс?
Поддерживайте гармонию в своей жизни, занимаясь практиками релаксации и медитации
Полезно ли заниматься физкультурой и спортом после 45-50-60…лет: вредные и полезные виды нагрузок.
Избегайте сидячего образа жизни, делайте перерывы в работе и занимайтесь упражнениями растяжки каждый час
В чем главная опасность сидячего образа жизни? Топ-3 упражнений для малоподвижных людей
Создайте уютный домашний спортзал с гантелями, эспандерами и тренажерами для поддержания формы в любое время
Вредно ли качаться?
Придумывайте новые, увлекательные спортивные занятия, такие как велосипедные прогулки или групповые тренировки на природе
Не забывайте о регулярных медицинских осмотрах и консультациях с врачами для контроля вашего здоровья
Реальный эффект от протеина. Польза или вред - мнение врача. Виды и эффективность протеина
Бодибилдинг и Здоровье! Вред или польза?