Увеличить вес на штанге: эффективные способы повысить свою силу
Хотите увеличить вес, который поднимаете на штанге? В этой статье мы предлагаем полезные советы и идеи, которые помогут вам достичь новых результатов в тренировке и улучшить свою физическую форму.
Увеличивайте вес постепенно.
ЖИМ ЛЕЖА ЗА 15 МИНУТ -- КАК МНОГО ЖАТЬ?
Сосредоточьтесь на правильной технике выполнения упражнений.
ГАНТЕЛИ ВЕСОМ 300КГ ПРОТИВ САРЫЧЕВА
Разнообразьте свою тренировку и включайте разные упражнения для разных групп мышц.
Жим штанги лежа. Как увеличить свой рекорд
Не забывайте о регулярных отдыхах и возможности восстановиться после интенсивных тренировок.
ТОП 5 ОШИБОК В ЖИМЕ ЛЕЖА ОТ ЧЕМПИОНА МИРА
Увеличивайте количество повторений и подходов при выполнении упражнений.
🔥 КАК УВЕЛИЧИТЬ ЖИМ ЛЁЖА?
Стремитесь к постепенному увеличению нагрузки на мышцы.
Как в натураху пожать 150кг и более.
Правильное питание - один из ключевых аспектов в достижении новых результатов в тренировке.
Как развить мост в жиме лежа.
Сотрудничайте с тренером или занимайтесь под присмотром опытного специалиста.
Я отжимался 100 раз каждый день 90 дней
Не забывайте об элементах растяжки и разминке перед тренировкой.
КАК ПОЖАТЬ 100КГ?!
Устанавливайте небольшие, но достижимые цели и постоянно прогрессируйте.
КАК ЖАТЬ ШТАНГУ БОЛЬШЕ ВСЕХ?
