Как измерить бедро правильно и точно перед тренировкой
Вы хотите начать тренировки, но не знаете, как правильно измерить окружность бедра? Для достижения максимальных результатов вам нужно знать, как правильно выполнить измерения. Следуя этим советам, вы добьетесь точных результатов и сможете контролировать прогресс своей тренировки.
Выберите мягкую и гибкую мерную ленту для измерений, чтобы получить точные результаты.
Как правильно измерять обхват бедер (норму) - видеоблог Ларисы Днепровской
Снимите все лишние слои одежды, чтобы не искажать результаты измерений.
Как правильно измерить обхват талии
Остановитесь перед зеркалом, чтобы быть уверенным, что мерная лента находится параллельно полу и не смещается.
Одна нога короче другой? Что делать?
Оберните мерную ленту вокруг самой широкой части бедра, проходящей по наиболее выступающим точкам ягодиц.
ИЗБАВЬСЯ ОТ ЗАСТОЯ ЛИМФЫ -- Настоящие причины лимфатических отеков! Упражнения и полезные советы
Убедитесь, что мерная лента плотно прилегает к коже, но не натягивается, чтобы измерения были точными.
Разная длина ног? Как исправить, а не сделать еще хуже
Не сжимайте бедра и не втягивайте живот при измерениях, чтобы не исказить результаты.
Измерение обхвата бёдер
При повторных измерениях в течение тренировки используйте одну и ту же мерную ленту и тот же метод измерений для сравнения результатов.
КАК СДЕЛАТЬ ЗАМЕРЫ ТЕЛА / ПРАВИЛЬНО / САМОСТОЯТЕЛЬНО!
Запишите полученные результаты, чтобы отслеживать прогресс в дальнейшем и сравнивать с предыдущими измерениями.
Как женщина ощущает половой член. Узнай прямо сейчас
Повторите измерения через определенный промежуток времени, чтобы отслеживать изменения окружности бедра в процессе тренировок.
Не забывайте, что правильное измерение окружности бедра позволит вам четко увидеть прогресс и достичь своих целей в тренировках.
Как быстро убрать разницу в длине ног