Получите точные данные о размере бицепса: простые шаги по измерению обхвата у мужчин
Узнайте, как правильно измерить бицепсы у мужчин для получения точных данных о их размере. Представленные инструкции помогут вам сделать измерение максимально точным и достоверным. Следуйте этим советам и достигнете желаемых результатов.
Для начала, ищите место с максимальным бицепсом.
Самые мощные предплечья в мире. Это надо видеть!
Согните руку в локте на 90 градусов, чтобы бицепс был в расслабленном состоянии.
Как измерить объемы тела - Подробная инструкция
Расположите мерную ленту вокруг бицепса, параллельно полу.
4 шага к созданию V-ОБРАЗНОЙ ФИГУРЫ - Выгляди статусно
Убедитесь, что мерная лента плотно прилегает к коже, но не сжимает ткань.
Идеальное Телосложение. Измерение и Расчеты. (ПРОЙДИ ЭТОТ ТЕСТ)
Ровным движением поверните ленту вокруг бицепса, чтобы получить точное измерение.
Как правильно выполнять замеры тела
Запишите результат измерения в сантиметрах для последующего контроля и сравнения.
РАЗМЕР БИЦЕПСОВ В 12 ЛЕТ?
Не забывайте повторять измерения через определенный период времени, чтобы отслеживать изменения размера бицепса.
ЗАМЕР БИЦЕПСА. Папа Смит и Вадюха показывают как надо.
Оптимальное время для измерения бицепса - утро перед тренировкой или после нее, когда мышцы еще не устали.
СКОЛЬКО САНТИМЕТРОВ ДОЛЖНО БЫТЬ В 15 ЛЕТ?
Носите одежду, не мешающую точному измерению бицепса, чтобы получить наиболее точные результаты.
Измеряйте бицепсы с регулярностью, чтобы отслеживать прогресс и достигать своих фитнес-целей.
4 секрета сгибаний со штангой на бицепс!