Необычные способы использования мяча для активной жизни
Использование мяча может быть отличным способом внести разнообразие в тренировки и создать здоровый образ жизни. В этой статье мы предлагаем необычные и интересные идеи, как можно использовать мяч, чтобы поддерживать активный и здоровый образ жизни.
Играйте в футбол или баскетбол с друзьями на свежем воздухе.
Как использовать массажный мяч
Используйте мяч для упражнений на растяжку и повышение гибкости тела.
Как ОБЫГРАТЬ БОЛЬШИХ ИГРОКОВ? Как НЕ ТЕРЯТЬСЯ когда получаешь мяч в футболе? футбольные советы
Попробуйте тренировки с мячом, такие как пилатес или йога на мяче.
Этот тренажер научит тебя драться и видеть удары соперника!
Играйте в настольный теннис, используя мяч как замену для маленького мячика.
КАК ПЕРЕСТАТЬ ТЕРЯТЬ МЯЧ И НАЧАТЬ ОБЫГРЫВАТЬ ЗАЩИТНИКА? / ГЛАВНЫЕ СЕКРЕТЫ ЗВЕЗД НБА
Используйте мяч для упражнений силового тренинга, таких как отжимания или приседания с мячом.
FIGHT BALL - ЧТО ЭТО ТАКОЕ И КАК ТРЕНИРОВАТЬСЯ (боевой мяч)
Играйте в ловкость, ударяя мяч о стену и ловя его обратно.
Используйте мяч для упражнений на равновесие и координацию.
Играйте в бейсбол с друзьями, используя мяч в качестве мячика.
Как накачать мяч без насоса
Попробуйте тренировки на тренажере-мяче, такие как скакалка или выпады.
Играйте в гольф, используя мяч для замены гольф-мяча.
Вся правда о ГЕЛИИ в ФУТБОЛЬНОМ МЯЧЕ
Основы Дриблинга В Футболе - Теперь Ты Никогда Не Потеряешь Мяч