10 советов для успешного освоения плавания вольным стилем
Хотите научиться плавать вольным стилем эффективно и без травм? В этой статье мы поделимся с вами 10 полезными советами, которые помогут вам освоить этот стиль и достичь высоких результатов. Используйте наши рекомендации и погружайтесь в удовольствие от плавания без ограничений!
Подберите правильное снаряжение для плавания: плавки, очки и шапочку для защиты волос.
Дыхание в кроле - Как не уставать при плавании 2- Как дышать
Научитесь правильно дышать, делая вдох через рот на каждом четвертом гребке.
Как плавать быстрее? 5 ошибок, мешающих увеличить скорость плавания в кроле
Проявляйте гармоничность в движениях: руки и ноги должны работать согласованно.
Как ПРАВИЛЬНО плавать, чтобы не вредить здоровью спины и шеи
Не забывайте о своей осанке: держитесь прямо и расслабьте плечи.
Как научиться плавать легким и экономичным кролем. 5 упражнений на технику плавания
Разрядите мышцы перед тренировкой, сделав простые растяжки или короткий бег.
Как плавать кролем? Первый урок для начинающих - ТЕХНИКА
При плавании держите голову прямо и смотрите вниз на дно бассейна или вперед.
Почему устаю во время плавания кролем? Советы пловца как не уставать в бассейне
Тренируйтесь в разных бассейнах, чтобы привыкнуть к различным условиям.
Дыхание в кроле ТЕХНИКА + УПРАЖНЕНИЯ. Как правильно дышать при плавании
Обращайте внимание на вращение корпуса, чтобы увеличить свою подвижность в воде.
10 приёмов в кроле, которые улучшат технику плавания
Используйте дополнительные плавательные приспособления, чтобы улучшить технику и силу ваших движений.
Не забывайте отдыхать и давайте себе время на восстановление после тренировок.
ПЛАВАНИЕ или СПОРТЗАЛ? Стань КАЧКОМ плавая в бассейне! Плавание для похудения и мышц - Swim Rocket
5 частых ошибок в плавании кролем. Техника плавания для начинающих