Тайны гибкости: как достичь осанки клеточных жирафов
Хочешь стать ползающим котом или удивлять всех своей гибкостью? Вот 10 советов, как развить гибкость и стать настоящей волшебницей гибкости.
Начни с растяжки каждый день – основа для гибкости.
ГИМНАСТИКА ПРОТИВ НИКОЛЬ / Гимнастический челлендж / Новый челлендж / Художественная гимнастика позы
Постепенно увеличивай время занятий – не спеши, гибкость придет со временем.
СЕКРЕТ, КАК СДЕЛАТЬ СПИНУ ГИБКОЙ🤫 Научу тебя всему❤️🔥
Добавь в свою тренировку упражнения на растяжку спины и боковых мышц тела.
Как сделать спину гибкой - How to make back flexible
Изучи йогу или пилатес – эти практики помогут развить гибкость и прокачать тело.
25-минут тренировки - Эффективные упражнения на гибкость всего тела в домашних условиях. Фитнес дома
Не забывай про регулярные тренировки – чем больше тренируешь гибкость, тем лучше результаты.
Как нелюди из людей пытались сделать живых мертвецов (технологии). Облом. Убираем последствия
Пользуйся растяжкой после тренировок – она поможет расслабить мышцы и сохранить гибкость.
Изучай разные виды растяжки и ищи свои предпочтения – каждому подходит что-то свое.
КАК БЫСТРО СТАТЬ ГИБКИМ // РАСТЯЖКА ЧЕЛЛЕНДЖ // Stretch Challenge // Профессионал VS Новичок
Следи за правильным дыханием во время упражнений – это поможет улучшить гибкость.
Как инвестировать при ставке 15% (облигации, Хед хантер и др)
Постоянно работай над своими целями – только так можно достичь супер гибкости.
Не забывай про правильное питание – оно также играет важную роль в развитии гибкости.
Тест на гибкость!