Ключевые принципы установления личных границ для здоровья
Узнайте, как установить границы, чтобы обеспечить здоровый образ жизни и сохранить свое физическое и эмоциональное благополучие.
Определите свои основные ценности и приоритеты.
9 признаков, что у тебя слабые ЛИЧНЫЕ ГРАНИЦЫ - Тест
Научитесь говорить нет без чувства вины.
Подкаст #8. Личные границы. Как выстраивать и устанавливать
Установите ясные и понятные правила для себя и окружающих.
Личные границы: \
Изучите свои эмоциональные и физические пределы.
Личные границы Михаил Лабковский НОВОЕ 2021
Постоянно обновляйте и пересматривайте свои границы по мере изменения ваших нужд.
Как выстраивать личные границы. Как реагировать на крик и критику
Избегайте перегрузки и стресса путем установления здоровых границ времени и энергии.
Найдите поддержку и понимание в близких людях, которые также придерживаются здорового образа жизни.
Чувство вины и личные границы. Как сохранить личные границы.
Не бойтесь делегировать и просить о помощи.
Уделите время для самообслуживания и удовлетворения личных нужд.
Будьте готовы к пересмотру и адаптации своих границ при необходимости.
