Преобразите свой повседневный ритм с помощью этих советов
Устали от однообразной жизни? Хотите выйти из рутинного образа жизни и привнести больше здоровья и радости в свою жизнь? Вам поможет этот список советов и идей по изменению образа жизни.
Планируйте свой день заранее и устанавливайте цель для каждого дня.
ЖИЗНЬ ПОСЛЕ РПП - моя история и советы
Добавьте в свой рацион больше свежих фруктов и овощей.
Самопомощь при РПП, избавляемся от пищевой зависимости🍕
Регулярно занимайтесь физическими упражнениями или спортом.
Как ходит в магазин человек с PПП🥲 #дарьядомаш #интуитивноепитание #рпп #принятиесебя
Постоянно учите что-то новое, читайте книги или ходите на курсы.
Откуда берутся пищевые расстройства 🥲 #дарьядомаш #принятиесебя #рпп #интуитивноепитание
Начните утро с зарядки или медитации для поднятия настроения.
ем и толстею! урааа
Избегайте стрессовых ситуаций и научитесь расслабляться.
Всегда ставьте перед собой новые задачи и достигайте их постепенно.
Не забывайте об уходе за своим телом - правильное питание, уход за кожей и зубами.
5 ЭТАПОВ прощания с РПП / ПЕРЕЕДАНИЯ / БУЛИМИЯ
Выход из расстройства пищевого поведения САМОСТОЯТЕЛЬНО
Проводите время с близкими и друзьями, делитесь эмоциями и впечатлениями.
Не бойтесь менять свою жизнь и искать новые возможности, идеи и увлечения.
Нервная БУЛИМИЯ / Компульсивное переедание / РПП / Расстройство Пищевого Поведения / Лечение булимии
КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ РПП 10 СПОСОБОВ