Лучшая каша для вашего здоровья: калорийность, витамины и минералы в одной тарелке

Хотите привести свой образ жизни в порядок и улучшить свое здоровье? Рассмотрите варианты каши, которая станет отличным источником энергии и питательных веществ. Узнайте, какие каши входят в число самых калорийных и богатых витаминами группы В1 и В2, а также минералом калием.

Овсянка, ставшая классикой, — источник изумительной энергии. Попробуйте ее на завтрак, добавив вареную яйцо, натуральное медовое сладкое сопровождение и малину.

Комбинируйте гречку с овощами — получите полезные белки, витамин А, минералы и заряженную положительной энергией пищу для вашего организма.

Пшенная каша с добавлением кураги и грушевого компота — отличный вариант для тех, кто поддерживает связку К1 и К2, железо и клетчатку.

Картофельная каша с щепоткой рожковой муки и соусом из свежих трав — симфония вкуса и пользы для вашего организма.

Рисовая каша с пастеризованным молоком и кусочками свежего персика — идеальное решение для утреннего вдохновения и энергетического заряда.

Гречневая каша с яблочным компотом и грушевым конфитюром — настоящий утренний заход солнца для вашего организма.

Перловая каша с тушеными сливками и орехами — в сумме дают положительный результат и благотворно влияют на состояние кожи.

Гороховая каша с добавлением зелени, сыра и орехов — вариант для трансформации вашего обеда в насыщенный по вкусу и полезности.

Манная каша с медом и изюмом — детский вариант, который станет прежде всего источником массы полезных веществ и незабываемого удовольствия от завтрака.

Простая геркулесовая каша с бананами и семенами тыквы — ингредиенты, которые принесут вам не только сытость, но и здоровую улыбку на лице!