Спортивные активности, способные развить тело, минуя спину
Узнайте, какие упражнения помогут вам поддерживать форму и здоровье, не нагружая спину. Даже без интенсивной работы этой группы мышц можно достичь результатов.
Йога - идеальный выбор для укрепления остальных групп мышц, минуя спину. Выполняйте асаны, такие как мост и планка, чтобы укрепить ядро и другие части тела.
Самая эффективная техника для развития широчайшей мышцы спины
Аэробные упражнения, такие как бег или плавание, помогут укрепить ноги, руки и сердечно-сосудистую систему, минуя спину.
Эти мышцы запрещено растягивать каждому! Никогда не растягивай эти мышцы!
Функциональные тренировки, включающие упражнения с гирей или тренажерами, могут развить мышцы ног и рук без задействия спины.
Как укрепить мышцы спины? 4 лучших упражнения для укрепления мышц спины //16+
Пилатес - отличный способ улучшить координацию, гибкость и силу без дополнительной нагрузки на спину. Используйте упражнения с брезентовыми лентами и кольцами.
СЛАБЫЕ МЫШЦЫ — ПРОБЛЕМЫ С ГОЛОВОЙ! Что питает наш мозг?
Танцы, такие как сальса или беллетристические занятия, помогут укрепить мышцы ног, рук и корпуса без подключения спины.
🔥Шикарный Комплекс упражнений на спину
Силовые тренировки с использованием халтеров или гантелей могут также быть полезны при развитии других групп мышц, минуя спину.
Тренировки на эллиптическом тренажере или гребном тренажере помогут развить мышцы ног и рук, минуя спину.
Спортивные игры, такие как теннис или баскетбол, требуют активного движения и укрепляют мышцы ног и рук, не нагружая спину.
Укреплять спину просто!
Тренировки на степ-платформе являются отличным способом укрепить ноги, ягодицы и кардио-сосудистую систему, минуя спину.
Гимнастические упражнения на турнике или брусьях позволят развить мышцы верхней половины тела и ядро без нагрузки на спину.
Не ДЕЛАЙ ЭТО! ОПАСНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ!