7 принципов здорового образа жизни из книги Александра Засса 1924 года
Эта страница представляет собой подробный обзор книги Александра Засса 1924 года, в которой автор описывает 7 ключевых принципов здорового образа жизни. В этой книге вы найдете полезные советы и идеи, которые помогут улучшить ваше физическое и психическое состояние.


Минимизируйте потребление обработанных продуктов и увеличьте расход энергии.

ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК АЛЕКСАНДРА ЗАССА

Регулярно занимайтесь физическими упражнениями, чтобы поддерживать свое тело в форме.

Сильные руки В чём прячется Сила / Александр Засс Железный Самсон


Спите достаточное количество времени каждую ночь для восстановления организма.

НЕ БУДЬТЕ ЧЕРЕПАХАМИ! Делайте упражнение Александра Засса — 1 раз в течение 3-4 дней.

Избегайте стрессовых ситуаций и практикуйте методы релаксации, такие как йога или медитация.

Изометрические упражнения от Александра Засса
Поддерживайте здоровые отношения с окружающими людьми и стремитесь к позитивной эмоциональной обстановке.

Alexander Zass, the Amazing Isometric Samson

Увлечитесь хобби или занятием, которое приносит вам удовольствие и радость.

Комплекс сухожильных упражнений Железного Самсона ( А. Засса )!

Помните о значении водного баланса и увлажняйте свое тело, пить достаточное количество воды в течение дня.

Учитесь управлять своим временем и приоритетами, чтобы достичь баланса между работой и личной жизнью.

Упражнения Александра Засса - \

Регулярно проходите медицинские обследования и следите за состоянием своего здоровья.

Alexander Zass (1934)

Избегайте вредных привычек, таких как курение и употребление алкоголя, чтобы сохранить свое здоровье.


АЛЕКСАНДР ЗАСС (Alexander Zass) - ТАЙНА ЖЕЛЕЗНОГО САМСОНА!