Улучшите форму и силу своих ног с помощью тренажера для легкого расширения
Если вы хотите улучшить силу и форму своих ног, тренировка на тренажере Leg Extension может стать отличным вариантом. Данный тренажер предназначен специально для развития конкретных мышц ног и может быть полезным дополнением к общей тренировке. В этой статье вы найдете советы и рекомендации по использованию тренажера Leg Extension.
Предварительная разминка
YOUR GYM NEEDS THIS - Leg Curl \u0026 Leg Extension
Правильная техника
РАЗГИБАНИЯ НОГ В ТРЕНАЖЕРЕ. Перевод на английский
Контролируйте скорость выполнения упражнения
STOP THIS Leg Extension MISTAKE!
Варьируйте нагрузку
Тренажер для сгибания/разгибания ног True Force Leg Extension/Leg Curl
Не забывайте о регулярности тренировок
How To Get Big Legs Without SQUATS (Trust Me This Works)
Пользуйтесь дополнительными весами
Обратите внимание на дыхание
Не забывайте о растяжке
How to Properly Set Up On The Leg Extension Machine For Good Form (No More Knee Pain)
15 Different Exercises You Can Do With a Leg Extension Machine (Using the Valor Fitness CC-4)
Учитывайте индивидуальные особенности
Консультируйтесь с тренером
Introducing - Mirafit Leg Curl and Extension Machine
