Идеальные тренировки на YouTube для создания здорового образа жизни
Хотите начать здоровый образ жизни? На YouTube вы найдете множество тренировок, которые помогут вам достичь своих целей. В этой статье мы представляем лучшие тренировки на YouTube и даем полезные советы, как избежать травм и мотивироваться на регулярные занятия спортом.
Выбирайте тренировки, соответствующие вашей физической подготовке и возможностям.
Убираем живот за 10 минут: самая правильная тренировка на пресс от Аниты Луценко. Результат сразу!
Не забывайте делать разминку перед тренировкой и растяжку после нее.
Сжечь 500 КАЛОРИЙ за 30 МИНУТ! Кардио тренировка ДОМА
Установите регулярный график тренировок и придерживайтесь его.
Убери лишнее на руках: Тренировка на руки без гантелей до жжения - Ты влюбишься в эту зарядку
Включайте разнообразные виды тренировок для комплексного развития тела.
Упражнения на Плечи от Худших до Космических
Не забывайте про правильное питание и гидратацию во время занятий спортом.
ПРЕСС за 15 минут в ДЕНЬ! До ЖЖЕНИЯ!
Слушайте свое тело и не перенапрягайте его во время тренировок.
Не забывайте отдыхать и давать своему организму время на восстановление после тренировок.
ПИТАЮСЬ И ТРЕНИРУЮСЬ КАК ПОПУЛЯРНЫЕ ФИТНЕС БЛОГЕРЫ: похудение Chloe Ting, Pamela Reif challenge
Ищите тренера или группу, которая будет поддерживать вас и мотивировать на достижение ваших спортивных целей.
я тренировалась как популярные фитнес блогеры неделю (и оценила каждого)
Не забывайте следить за своим прогрессом и радоваться своим достижениям.
Ставьте новые цели и не бойтесь испытывать новые тренировки и упражнения.
Тренировка для МУЖЧИН без железа в домашних условиях