Идеальные тренировки на YouTube для создания здорового образа жизни

Хотите начать здоровый образ жизни? На YouTube вы найдете множество тренировок, которые помогут вам достичь своих целей. В этой статье мы представляем лучшие тренировки на YouTube и даем полезные советы, как избежать травм и мотивироваться на регулярные занятия спортом.

Лучшие тренировки на YouTube: как достичь здорового образа жизни - смотрите в нашей подборке

Выбирайте тренировки, соответствующие вашей физической подготовке и возможностям.

Убираем живот за 10 минут: самая правильная тренировка на пресс от Аниты Луценко. Результат сразу!

Не забывайте делать разминку перед тренировкой и растяжку после нее.

Сжечь 500 КАЛОРИЙ за 30 МИНУТ! Кардио тренировка ДОМА

Установите регулярный график тренировок и придерживайтесь его.

Убери лишнее на руках: Тренировка на руки без гантелей до жжения - Ты влюбишься в эту зарядку

Включайте разнообразные виды тренировок для комплексного развития тела.

Упражнения на Плечи от Худших до Космических

Не забывайте про правильное питание и гидратацию во время занятий спортом.

ПРЕСС за 15 минут в ДЕНЬ! До ЖЖЕНИЯ!

Слушайте свое тело и не перенапрягайте его во время тренировок.

Не забывайте отдыхать и давать своему организму время на восстановление после тренировок.

ПИТАЮСЬ И ТРЕНИРУЮСЬ КАК ПОПУЛЯРНЫЕ ФИТНЕС БЛОГЕРЫ: похудение Chloe Ting, Pamela Reif challenge

Ищите тренера или группу, которая будет поддерживать вас и мотивировать на достижение ваших спортивных целей.

я тренировалась как популярные фитнес блогеры неделю (и оценила каждого)

Не забывайте следить за своим прогрессом и радоваться своим достижениям.

Ставьте новые цели и не бойтесь испытывать новые тренировки и упражнения.

Тренировка для МУЖЧИН без железа в домашних условиях