Оптимальное время употребления шоколада перед тренировкой
Шоколад - один из самых любимых десертов, но многие спортсмены задаются вопросом, можно ли его употреблять перед тренировкой без вреда для здоровья и спортивных результатов. Исследования показывают, что употребление шоколада может быть полезным при выполнении определенных рекомендаций.
Выбирайте темный шоколад
Вот как нужно питаться перед тренировкой. (Проверено, работает)
Ограничьте количество съедаемых шоколадных конфеток
Польза темного шоколада🍫11 полезных свойств шоколада, о которых вы не знали
Употребляйте шоколад за 1-2 часа до тренировки
Быстрые углеводы перед тренировкой.
Сочетайте шоколад с белками и углеводами
Сладкое во время тренировки / Быстрые углеводы, Гликоген, Уровень сахара
Предпочтение отдавайте натуральному шоколаду без добавок
“Это Самый Вредный Продукт в Мире!” - Доктор Алексей Ковальков
Обратите внимание на свое самочувствие после употребления шоколада
Как правильно есть сладкое Спортсмену? (Быстрые углеводы Бодибилдинг, Лайфхак)
Постепенно наращивайте количество шоколада в вашем рационе перед тренировкой
Как похудеть быстро - Как правильно питаться - Питание
Не употребляйте шоколад перед каждой тренировкой
6 ВЕЩЕЙ, КОТОРЫЕ НЕ СТОИТ ДЕЛАТЬ ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ
Слушайте свое тело и аккуратно вводите шоколад в свой рацион перед тренировкой
Никогда не ешьте ЭТО, если у вас болят суставы (5 продуктов)
Консультация специалиста поможет вам определить оптимальное время употребления шоколада перед тренировкой
🔥КОГДА ЕСТЬ? ДО/ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ?