Трудности с вставанием с постели? Вот как создать здоровые привычки и сделать утро легким и приятным
Не хочется вставать с кровати по утрам? В данной статье вы найдете полезные советы и идеи, как изменить сложившуюся ситуацию и создать здоровый образ жизни. Утро – это отличное время, чтобы начать заботиться о собственном благополучии и радоваться каждому новому дню.
Создайте режим сна и бодрствования
Как встать с кровати когда нет сил? / Доктор Бахтина
Постепенно изменяйте время будильника и подъема
Как отличить лень от депрессии [Psych2go на русском]
Поставьте будильник в другой конец комнаты
КАК ВСТАТЬ С КРОВАТИ И НАЧАТЬ НОРМАЛЬНУЮ ЖИЗНЬ
Заранее подготовьте все необходимое для утренних дел
Если не хочется вставать с постели
Пробудитесь с приятной мелодией или ароматом
Когда ничего не хочется и теряешь веру в себя, что это и как быть? Рассказывает психиатр
Проведите несколько минут наутро для растяжки или простых упражнений
Найдите мотивацию и цель для каждого утра
Создайте утренний ритуал, который приносит вам радость
Как встать с дивана и не сесть обратно? Андрей Курпатов отвечает на вопросы подписчиков
ДЕНЬГИ НАЙДУТ ВАС ВЕЗДЕ, ЕСЛИ ВЫ ТРИ РАЗА ПОРВИТЕ ЭТО В СЕБЕ - Джо Диспенза
Избегайте сонных и усталых глаз перед сном
Мотивация на спорт и уборку🏋♀️☘️Чистота и порядок в квартире! 🌿Вы точно захотите убраться😉
Улучшите качество сна, создав подходящую атмосферу в спальне
Спорим? - Твоя Лень исчезнет НАВСЕГДА
