Путь к улучшению силы и результативности тренировок
Стать сильнее и эффективнее в тренировках – это возможно со следующими советами:
Регулярно тренируйте свои группы мышц
Не растут силовые показатели? Как тренироваться натуралу
Увеличивайте нагрузку постепенно
КАК ПОЖАТЬ ПЕРВУЮ «СОТКУ» / Как жать больше / Увеличиваем силовые показатели в жиме лёжа
Не забывайте о разнообразии упражнений
Почему у тебя не растут силовые показатели?
Уделяйте внимание правильному питанию и режиму отдыха
Почему не растут силовые показатели!?
Постоянно отслеживайте свои результаты и прогресс
НЕ РАСТУТ МЫШЦЫ ОТ ТРЕНИРОВОК, ПОЧЕМУ? (5 ОШИБОК В НАБОРЕ МАССЫ)
Используйте подходящие тренировочные программы или советуйтесь с тренером
Когда работает Сплит а когда Фул Бади (нужно знать Обязательно)
Не забывайте о растяжке и разминке перед тренировкой
Поддерживайте высокую мотивацию и уверенность в себе
Без этого вы не сможете нарастить мышцы 💪
Ставьте перед собой реалистичные цели и постепенно их достигайте
Вот почему у тебя не растут силовые показатели - Доктор Александр Дзидзария
Внесите в свою тренировочную рутину элементы функциональной тренировки
Голубочкин. Старая Школа. Если не растут руки
