Скандинавская ходьба для укрепления здоровья и физической формы
Запустите процесс укрепления своего здоровья и физической формы с помощью скандинавской ходьбы и следуйте этим полезным советам.
Правильная техника ходьбы: держите спину прямо, руки должны быть расслаблены, а шаги должны быть ровными и уверенными.
Новое. 10 ошибок скандинавской ходьбы.
Выбирайте комфортную обувь и подходящую одежду для скандинавской ходьбы.
Скандинавская ходьба. Две небольшие ошибки, которые сведут все ваши усилия к нулю. Валерий Жумадилов
Начните с медленного темпа и постепенно увеличивайте интенсивность тренировок.
Как правильно заниматься скандинавской ходьбой рассказывает Кристина Андреевна Володина
Регулярность очень важна, планируйте тренировки и придерживайтесь расписания.
Вебинар Кристины Володиной «Скандинавская ходьба»
Включайте в тренировки различные упражнения для верхней части тела, чтобы укрепить мышцы рук и спины.
Игры со скандинавскими палками от проекта Nordic Health
Не забывайте о растяжке перед и после тренировки, чтобы предотвратить мышечные травмы.
Используйте скандинавские палки, чтобы увеличить нагрузку и улучшить баланс.
Упражнения от Nordic Health. Приветствие.
Уходите на природу и исследуйте новые тропы и маршруты для разнообразия своих тренировок.
Скандинавская ходьба: правильная техника для начинающих и пожилых, как выбрать палки и похудеть
Скандинавская ходьба - отличная возможность социализироваться, присоединяйтесь к группе или пригласите друзей на тренировку.
Баку. Мастер-класс по скандинавской ходьбе от elika.spb.ru
Не забывайте пить достаточное количество воды во время тренировок, чтобы избежать обезвоживания.
Всё про скандинавскую ходьбу с Кристиной Володиной
