Правильное питание и здоровый образ жизни: что изучает нутрициология?
Нутрициология – это наука, которая изучает влияние питания на здоровье человека. Она помогает разобраться в правильном питании, сбалансированном рационе и основных компонентах здорового образа жизни.
Регулярно контролируйте вес, избегайте ожирения и поддерживайте нормальный индекс массы тела.
Некоторые ошибки и заблуждения в вопросах нутрициологии
Питайтесь разнообразно, включая в рацион овощи, фрукты, орехи и злаки.
Правильное питание - как норма жизни! / Что произойдет после недели правильного и полезного питания?
Употребляйте достаточное количество воды каждый день.
Как нутрициология поменяла мою жизнь? - ЖИЗНЬ НУТРИЦИОЛОГА
Избегайте чрезмерного потребления сахара и употребления пищи с высоким содержанием жиров и соли.
Питание при болезнях ЖКТ. Как восстановить пищеварительную систему? Нутрициолог Ксения Чёрная
Регулярно занимайтесь спортом и физическими упражнениями.
Что изучает НУТРИЦИОЛОГИЯ и кто такой НУТРИЦИОЛОГ?
Получайте достаточно сна и отдыха, чтобы поддерживать энергию и хорошую работу организма.
Соблюдайте правильный режим питания: регулярные приемы пищи в небольших порциях помогут поддерживать обмен веществ.
Как принимать витамины и минералы? Нехватка витаминов. Витамин D, A, группа B, витамин С и другие
Избегайте стрессовых ситуаций и научитесь управлять своим эмоциональным состоянием.
Исключите плохие привычки, такие как курение и чрезмерное употребление алкоголя.
Следите за своими показателями здоровья, делайте регулярные обследования и консультируйтесь с врачами и специалистами в области нутрициологии.
«НУТРИЦИОЛОГИЯ» – наука о здоровом питании. Белки. Жиры. Углеводы… Часть 2. Жирные продукты?
