Корпусы - упражнение для тренировки пресса и боковых мышц. Сядьте на пол, согните ноги,
Разведение ног на гиперэкстензии - упражнение, развивающее мышцы нижней части пресса. Легните на гиперэкстензию так, чтобы бедра опирались на подушечку. Согните ноги в коленях и разведите их в стороны. Повторите 15-20 раз. - смотрите в нашей подборке
Gravel bike - прокатился на велосипеде 50 км . 1 часть.
Как настроить передачи на велосипеде
Как прогрессировать велосипедисту
Что Произойдет с Вашим Телом от Велосипеда Каждый День
Тайна которую знают не все. Втулка с ножным тормозом!
Как быстро настроить посадку на велосипеде? Советы новичкам
Стук при кручении педалей. Откуда он? Как устранить?
Упражнение \
Как правильно переключать скорости на велосипеде - Переключение передач за 15 минут - 0+
Как улучшить технику педалирования на велосипеде
Раздел: ЗОЖ - Советы новичкам