Научителем здоровья намазаны всеми мастями лестницы
Лестницы не только предоставляют нам возможность перемещаться между этажами, но и могут стать эффективным средством для укрепления физической формы. Ходьба по лестнице вверх может принести ощутимые пользы вашему здоровью и помочь поддерживать активный образ жизни.



Укрепление мышц нижней части тела, включая икры и бедра.

Убрать -10 кг? ВАМ ПОНАДОБИТСЯ ТОЛЬКО ЛЕСТНИЦА! Уберите ЖИР с ВАШЕГО ТЕЛА

Увеличение выносливости и кардиорезерва организма.

ХОДЬБА. ПОЛЬЗА ИЛИ ВРЕД ДЛЯ ВАШИХ СУСТАВОВ? ВСЯ ПРАВДА.


Улучшение кровообращения и стимуляция обмена веществ.

Поднимаюсь по лестнице на 20 этаж каждый день. Зачем?


Ускорение образования эндорфинов, гормонов счастья, которые помогают бороться с депрессией и стрессом.

Всего 30 минут ходьбы по лестнице избавит от лишнего веса до 1 кг за час и улучшит Ваше здоровье


Повышение эффективности дыхания и облегчение работы легких.

Как подниматься по лестнице и не уставать

Улучшение координации и баланса.

Что Будет с Телом, Если Ходить Пешком Каждый День
Стимуляция образования костной ткани, что помогает предотвратить развитие остеопороза.

КАК ДАЛЕКО ЧИТЕРСКИЙ ДРАГСТЕР СМОЖЕТ ЗАБРАТЬСЯ ПО СТУПЕНЬКАМ ЛЕСТНИЦЫ? - ЭКСПЕРИМЕНТЫ В ГТА 5


Повышение общей физической активности и сжигание калорий.

Упругие ягодицы. Осваиваем тренажёр-эскалатор
Улучшение работы сердца и сосудов, что снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний.


Поддержание гибкости и подвижности суставов.

Ходьба по лестнице. Польза ходьбы и возможный вред.



Доктор Алексеев наконец-то научил всех кинезиологов как правильно ходить. Зачем поворот в ходьбе?