Благотворный эффект медитации на здоровье: что говорят исследования
Медитация уже несколько десятилетий привлекает внимание ученых и специалистов по здоровью, и результаты исследований показывают, что практика медитации может дать значительные преимущества для здоровья и общего благополучия. От снижения уровня стресса и тревоги до повышения концентрации и улучшения физического здоровья, медитация имеет множество положительных эффектов, подтвержденных научными исследованиями.
Практика медитации помогает снизить уровень стресса и тревоги.
12 причин практиковать медитацию. Польза медитации: научные исследования
Медитация способствует улучшению концентрации и повышению когнитивных навыков.
Об исследованиях мозга тибетских монахов, когда они находятся в медитации. Татьяна Черниговская
Регулярная медитация может улучшить качество сна и помочь бороться с бессонницей.
Медитация — вредна? Наука о плюсах и минусах медитации
Медитация помогает снять психологическое напряжение и способствует расслаблению мышц.
Есть ли положительный эффект от медитации? Ответ участникам Академии смысла
Практика медитации может помочь повысить иммунитет и снизить риск развития некоторых заболеваний.
Александр Каплан об исследовании монахов во время медитаций
Медитация способствует улучшению эмоционального благополучия и уменьшению симптомов депрессии.
Что такое медитация с точки зрения науки? / Александр Каплан // Нам надо поговорить
Регулярная медитация может быть полезной при управлении хронической боли и снижении ее интенсивности.
МЕДИТАЦИЯ И НАУКА. Зачем нужна медитация?!
Медитация позволяет улучшить самоощущение и повысить уровень самоуважения и самодисциплины.
Практика медитации может способствовать снижению артериального давления и улучшению сердечно-сосудистой системы.
Медитация может помочь улучшить качество жизни и общую жизненную удовлетворенность.
Медитация с научной точки зрения
Польза медитации Научные исследования ∞ Медитация для начинающих