Ключевые принципы правильной пищевой культуры по кашруту и советы для здорового образа жизни
Правильное питание согласно кашруту – это не только о том, что можно и что нельзя есть, но и о правильной пищевой культуре. Приводим советы по питанию, которые помогут вам поддерживать здоровый образ жизни.
Избегайте употребления пищи, содержащей свиное мясо или свиной жир.
Кошерная еда, продукты, особенности кашрута.
Предпочитайте натуральные и свежие продукты, избегая пищевых добавок и консервантов.
Кошерные продукты в США. Правила кашрута или бизнес
Употребляйте в пищу только растительные молочные продукты, такие как соевое молоко или ореховое молоко.
Еврейская энциклопедия. Кашрут.
Избегайте употребления продуктов, содержащих гормоны и антибиотики.
Краткие законы кашрута: Молоко и Мясо
Постепенно уменьшайте употребление соли и сахара в еде, заменяя их на приправы и натуральные сладости.
Кашрут: Правила еврейского питания
Увеличьте потребление овощей, фруктов и зелени в своем рационе питания.
Постоянно следите за свежестью и качеством продуктов, которые вы покупаете и употребляете в пищу.
Ограничьте потребление жирных и жареных продуктов, отдав предпочтение варке, запеканию или тушению.
Кашрут. Кошерная еда. Кошерный бизнес // Kashrut. Kosher food. Kosher business
Помните о режиме приема пищи – регулярные приемы пищи в малых порциях всегда лучше, чем обильные еды 2-3 раза в день.
И самое главное – не только правильное питание, но и здоровый образ жизни в целом направлены на поддержание гармонии в организме и гарантированно приносят пользу вашему здоровью!
Израиль глазами очевидцев: Влад Тельман \
Что такое кошер? Что значит \