Получите лучшие результаты на турнике с программой тренировок для увеличения числа подтягиваний
Хотите улучшить свою силу на турнике и увеличить число подтягиваний? Программа тренировок для подтягиваний поможет вам достичь результатов. Следуйте этим советам и достигните новых высот в своих тренировках.
Используйте различные хваты
Как быстро начать подтягиваться 20 раз за подход (реально работает!)
Практикуйтесь регулярно
Программа Армстронга для увеличения количества подтягиваний - Street Workout: фитнес городских улиц
Добавьте дополнительные упражнения для спины и плечевого пояса
Как увеличить Подтягивания: Схема и Стратегия
Увеличьте количество подходов и повторений
Как увеличить подтягивания с 15 до 35 за 3 месяца. Техника спортшкол СССР
Не забывайте о режиме отдыха
Рабочая схема на подтягивания
Используйте эластичные бинты для поддержки запястий
Мощный план подтягиваний с Нуля до 40 [Только практические советы]
Увлажняйтесь перед тренировкой
Взрывная Сила. Это Новый Уровень!
Проводите тренировки вместе с партнером для дополнительной мотивации
Разнообразьте тренировки, добавьте разные виды подтягиваний
КАК по НАУКЕ УВЕЛИЧИТЬ КОЛИЧЕСТВО ПОДТЯГИВАНИЙ? - ОБУЧЕНИЕ с НУЛЯ + САМЫЕ ЭФФЕКТИВНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ!
Следите за питанием и употребляйте достаточное количество белка
Эффективная Программа Тренировок на Турнике и Брусьях на Массу!
