Как избежать негативных последствий употребления просроченного креатина и сохранить здоровье

Узнайте, можно ли использовать просроченный креатин и как это может повлиять на ваше здоровье. Подготовьтесь купить новый продукт, чтобы избежать неприятных последствий. Мы расскажем, что делать, если вы уже приняли просроченный креатин и как минимизировать возможные риски.

Приобретайте только свежий и не просроченный креатин.

Проверяйте срок годности перед использованием.

Храните креатин в сухом месте, подальше от света и тепла.

Если вы уже употребили просроченный креатин и почувствовали неприятные симптомы, обратитесь к врачу.

Не превышайте рекомендованную дозировку креатина для избежания осложнений.

При беременности и грудном вскармливании не рекомендуется использование креатина.

Сочетайте прием креатина с регулярными физическими упражнениями для достижения наилучших результатов.

Обратите внимание на противопоказания перед началом приема креатина.

Всегда проконсультируйтесь с врачом перед использованием креатина.

Не злоупотребляйте креатином и соблюдайте периоды пребывания без него для поддержания здоровья.