Получите необходимый протеин не выходя из дома: лучшие советы и идеи
Узнайте, как обеспечить себя достаточным количеством протеина, не выходя из дома. Мы поделимся полезными советами и идеями для поддержания здорового образа жизни.
Приготовьте домашний протеиновый коктейль, добавив в блендер молоко, банан, йогурт и порцию протеинового порошка.
ТОП 2 ЛЕГКИХ ДОМАШНИХ ПРОТЕИНА ДЛЯ НАБОРА МАССЫ !!!
Включите в рацион продукты, богатые протеином, такие как яйца, курица, рыба и морепродукты.
Чего Нельзя делать при Наборе Массы
Попробуйте приготовить домашние протеиновые пирожные, используя протеиновый порошок, овсянку и ягоды.
ТОП 3 ВИДОВ ДОМАШНЕГО ПРОТЕИНА ОТ КОТОРЫХ ТВОЯ МАССА ВЗЛЕТИТ !!!
Добавьте к привычным блюдам нежирные источники протеина, такие как творог, творожок и греческий йогурт.
В ноябре это нужно принимать каждому, особенно при простуде! Для здоровья и против старости!
Приготовьте смузи с добавлением семян чиа, которые содержат высокий уровень растительного протеина.
Протеиновый коктейль в домашних условиях
Используйте протеиновый порошок для выпечки - добавьте его в тесто для пончиков, батончиков или печенья.
10 ЛУЧШИХ УПРАЖНЕНИЙ С ГАНТЕЛЯМИ - Джефф Кавальер
Постарайтесь заменить обычные продукты на их белковые аналоги: мясные колбаски на соевые, обычные йогурты на греческий йогурт.
САМЫЙ БЫСТРЫЙ ДОМАШНИЙ ПРОТЕИН ДЛЯ МАССЫ
Разнообразьте свой рацион протеиновыми салатами, добавляя в них белок из куриного филе, творога или греческого йогурта.
Я мечтаю стать первой женщиной-генералом
Как быстро набрать мышечную массу
Используйте орехи и семечки как источники растительного протеина, добавляя их в салаты, каши или выпечку.
Как приготовить протеин и гейнер в домашних условиях?
Не забывайте о протеиновых напитках на основе молока или растительных альтернатив, которые можно приготовить самостоятельно.
