Идеальные варианты протеиновых коктейлей без использования протеина

В поисках здорового образа жизни и белкового рациона, не обязательно прибегать к добавлению протеина в коктейли. Мы предлагаем вам несколько вариантов протеиновых коктейлей, состоящих только из натуральных ингредиентов, которые безусловно понравятся вашему организму.

Добавьте в свой прошлый овощной смузи горсть миндаля или орехов, чтобы увеличить в нем содержание белка и добавить натуральные жиры.

Используйте горсть шпината или другой зелени вместе с фруктами и йогуртом для создания освежающего протеинового коктейля.

Используйте творог или творожные сырки вместо протеинового порошка для приготовления протеинового коктейля. Плюсом будет естественное содержание кальция и других полезных элементов.

Насладитесь банановым протеиновым коктейлем, добавив натуральное молоко, ореховое масло и паштет из бананов в блендер.

Смешайте мороженое из соевого молока, ягоды и кокосовое молоко, чтобы приготовить безлактозный протеиновый коктейль с великолепным вкусом.

Добавьте омега-3 жиры и антиоксиданты в свой протеиновый коктейль, смешав семена чиа или льна с грецким орехом и ягодами.

Попробуйте добавить овсяные хлопья или мюсли в ваш протеиновый коктейль для дополнительного постоянного перекуса, содержащего белок и клетчатку.

Используйте нежирный йогурт, фрукты и мед вместе с кешью или арахисовым маслом, чтобы приготовить идеально сбалансированный протеиновый коктейль.

Используйте цельные яйца вместо добавления протеинового порошка, чтобы получить натуральный и растительный источник белка.

Добавьте куриное или индюшачье мясо в свой протеиновый коктейль, создавая смесь с фруктами и зеленью для увеличения белкового содержания.