Как сохранить свое здоровье и насладиться жизнью: советы и идеи
Хотите быть здоровыми и активными? Вам поможет здоровый образ жизни! В данной статье мы расскажем о нескольких простых, но основных принципах, которые помогут вам улучшить свое физическое и психическое состояние, повысить иммунитет и получить максимальное удовольствие от жизни.
Правильное питание: употребляйте разнообразные и полезные продукты, ограничивайте потребление жирных и высококалорийных продуктов.
Священники и дорогие машины? Протоиерей Дмитрий Смирнов
Регулярная физическая активность: занимайтесь спортом, делайте упражнения, ходите на прогулки.
Памяти Отца посвящается. Фильм четвёртый. О наследии
Избегайте негативных привычек: отказывайтесь от курения и умеренно употребляйте алкоголь.
Выгнали из тюрьмы - Бог выше национализма - Дмитрий Дёмушкин
Поддерживайте здоровый вес: контролируйте свою массу тела, соблюдайте баланс калорий в пище.
Протоиерей Димитрий Смирнов. Проповедь о бессмысленности жизни без Христа
Регулярно проходите медицинские обследования: посещайте врачей, делайте профилактические осмотры.
Эфир, который посмотрело 100 миллионов: Т. Карлсон и американский адвокат УПЦ
Избегайте стресса: научитесь расслабляться, медитировать, заниматься йогой.
Щас! Может денег еще дать? - Дмитрий Смирнов
Поддерживайте хорошие отношения: общайтесь с близкими людьми, окружайтесь позитивными и вдохновляющими людьми.
Получайте достаточный сон: придерживайтесь режима сна, обеспечьте себе комфортные условия для отдыха.
Оставайтесь гидратированными: пейте достаточное количество воды в течение дня.
Развивайте свой интеллект: читайте книги, учите новые языки, занимайтесь умственными тренировками.
Последние слова о. Дмитрия Смирнова (в интервью Познеру)
