С чего можно начать занятия в тренажерном зале для мальчиков?
Ознакомьте вашего мальчика с тренажерным залом правильно и безопасно!
Перед началом тренировок, обязательно проконсультируйтесь с врачом.
VLOG Для новичков! С какого возраста качаться?
Определите цели тренировок и составьте план, подходящий для возраста и физической подготовки.
🟡С КАКОГО ВОЗРАСТА ИДТИ В ЗАЛ?
В начале занятий сосредоточьтесь на основных упражнениях.
🔥С КАКОГО ВОЗРАСТА МОЖНО В ЗАЛ?
Подберите тренировки, развивающие основные группы мышц и общую выносливость.
МОЖНО ЛИ В 14 ПОДНИМАТЬ ТЯЖЕСТИ?
Контролируйте нагрузку и не допускайте перетренировки.
СПОРТ ЗАМЕДЛЯЕТ РОСТ РЕБЕНКА? / Силовые тренировки, дети и подростки
Обучите мальчика правильным техникам выполнения упражнений.
Уделите внимание растяжке и разминке перед и после тренировки.
С какого возраста можно заниматься бодибилдингом
Следите за правильным питанием и питьевым режимом вашего ребенка.
Со скольки лет можно заниматься в тренажёрном зале!?
ЧТО ДЕЛАТЬ НОВИЧКУ В ЗАЛЕ?
Поощряйте и мотивируйте мальчика к занятиям спортом.
Не забывайте об отдыхе и регулярных перерывах между тренировками.
Почему подросткам нельзя тренироваться со штангой
