Занимайтесь скандинавской ходьбой вместе с Настей Полетаевой и ощутите все ее блага
Школа скандинавской ходьбы Насти Полетаевой предлагает вам возможность получить множество преимуществ для здоровья и физической формы. Специально разработанные тренировки помогут вам улучшить свое физическое состояние, укрепить мышцы, снять напряжение и повысить общую жизненную энергию. Кроме того, скандинавская ходьба на открытом воздухе позволяет насладиться прекрасной природой и получить удовольствие от движения.
Подбирайте правильную обувь для скандинавской ходьбы
Разминочный комплекс и упражнения на здоровую спину с палками для скандинавской ходьбы
Развивайте правильную технику ходьбы, используя полную амплитуду движения
Обучение инструкторов в Школе скандинавской ходьбы Насти Полетаевой
Регулярно выполняйте растяжку после занятий для сохранения гибкости
Школа скандинавской ходьбы Насти Полетаевой
Устанавливайте себе небольшие цели и постепенно увеличивайте их
Техника скандинавской ходьбы
Не забывайте о правильном дыхании во время тренировок
Фотосессия Насти Полетаевой для Tatler
Слушайте свое тело и учитывайте свои возможности
Скандинавская ходьба с elika.spb.ruевой
Используйте трекинговые приложения для отслеживания своего прогресса
Что дает скандинавская ходьба и как правильно ходить
Записывайте свои результаты, чтобы видеть свои достижения
Не забывайте делать разминку перед тренировкой и заминку после нее
Новое. 10 ошибок скандинавской ходьбы.
Присоединяйтесь к групповым занятиям, чтобы найти новых друзей и мотивацию
курс от Красного креста- Очень восстребованнвя профессия в Швейцарии - учёба с нуля бесплатно
Скандинавская ходьба. Две небольшие ошибки, которые сведут все ваши усилия к нулю. Валерий Жумадилов