Занимайтесь скандинавской ходьбой вместе с Настей Полетаевой и ощутите все ее блага
Школа скандинавской ходьбы Насти Полетаевой предлагает вам возможность получить множество преимуществ для здоровья и физической формы. Специально разработанные тренировки помогут вам улучшить свое физическое состояние, укрепить мышцы, снять напряжение и повысить общую жизненную энергию. Кроме того, скандинавская ходьба на открытом воздухе позволяет насладиться прекрасной природой и получить удовольствие от движения.

Подбирайте правильную обувь для скандинавской ходьбы

Разминочный комплекс и упражнения на здоровую спину с палками для скандинавской ходьбы


Развивайте правильную технику ходьбы, используя полную амплитуду движения

Обучение инструкторов в Школе скандинавской ходьбы Насти Полетаевой


Регулярно выполняйте растяжку после занятий для сохранения гибкости

Школа скандинавской ходьбы Насти Полетаевой
Устанавливайте себе небольшие цели и постепенно увеличивайте их

Техника скандинавской ходьбы
Не забывайте о правильном дыхании во время тренировок

Фотосессия Насти Полетаевой для Tatler

Слушайте свое тело и учитывайте свои возможности

Скандинавская ходьба с elika.spb.ruевой


Используйте трекинговые приложения для отслеживания своего прогресса

Что дает скандинавская ходьба и как правильно ходить

Записывайте свои результаты, чтобы видеть свои достижения

Не забывайте делать разминку перед тренировкой и заминку после нее

Новое. 10 ошибок скандинавской ходьбы.


Присоединяйтесь к групповым занятиям, чтобы найти новых друзей и мотивацию

курс от Красного креста- Очень восстребованнвя профессия в Швейцарии - учёба с нуля бесплатно

Скандинавская ходьба. Две небольшие ошибки, которые сведут все ваши усилия к нулю. Валерий Жумадилов