Развивайте физическую силу и гибкость с помощью сложных упражнений йоги
Йога предлагает широкий спектр упражнений, которые помогут улучшить физическую форму, укрепить мышцы, увеличить гибкость и достичь гармонии тела и души. В данной статье мы рассмотрим несколько сложных упражнений, которые будут полезны для тех, кто хочет перейти на новый уровень в практике йоги.
Попробуйте упражнение Сворачивание в клубок (Marichyasana)
Бхуджапидасана, 2 варианта выполнения, Аштавакрасана
Испытайте себя с упражнением Удержание стойки на руках (Adho Mukha Vrksasana)
Асаны ЙОГА БАЛАНСЫ - хатха йога СРЕДНИЙ УРОВЕНЬ - Йога chilelavida
Разработайте гибкость шеи и спины с упражнением Голова на коленях (Paschimottanasana)
Комплекс по Yoga23 высокого уровня сложности - Андрей Сидерский
Возьмитесь за сложное упражнение Восставший лук (Dhanurasana)
Медленная Тягучая Йога 50 мин - Тазобедренные - Йога chilelavida
Укрепите центр и спину с упражнением Планка на предплечьях (Makara Adho Mukha Svanasana)
15 Поз Йоги, Которые Помогут Изменить Ваше Тело
Развивайте баланс и силу с упражнением Ворон (Bakasana)
Йога: 5 асан для самых смелых
Откройте грудную клетку и улучшите осанку с упражнением Крикет (Cricket)
Интенсифицируйте свою практику с помощью положения Стойка на голове (Sirsasana)
😅ЙОГА ЧЕЛЛЕНДЖ НА ДВОИХ / ПОВТОРЯЕМ ЙОГА ПОЗЫ🧘♀️
Улучшите гибкость ног с помощью упражнения Расщепление (Hanumanasana)
Упражнения для ТАЗОБЕДРЕННЫХ СУСТАВОВ. 3 уровня сложности
Завершите вашу практику йоги с упражнением Воротниковый плечевой пояс (Jathara Parivartanasana)
Йога комплекс упражнений средней сложности