Слюна и ее состав в зависимости от возраста: важность правильного pH

Слюна играет важную роль в поддержании здоровья полости рта. От pH слюны зависит ее защитная функция и способность бороться с бактериями. Перекисление или щелочность слюны при изменении возраста может отрицательно сказаться на здоровье

Поддерживайте правильное уровень pH во рту - употребляйте пищу, которая помогает поддерживать слюну в щелочной среде: овощи, фрукты, минеральная вода.

Избегайте кислых продуктов, которые могут перекислить слюну: сладости, газированные напитки, кислые фрукты и овощи.

Пейте достаточное количество воды в течение дня, чтобы сбалансировать состав слюны и избежать возможной перекислости.

Правильно ухаживайте за полостью рта, регулярно чистите зубы и делайте профессиональную гигиену у стоматолога. Это поможет предотвратить развитие бактерий и сохранить оптимальное состояние слюны.

Ограничьте употребление алкоголя и табака, так как они могут негативно влиять на состав слюны и ее pH.

Учитывайте возрастные особенности: у детей и пожилых людей может быть склонность к закислению или защелачиванию слюны, поэтому следите за их рационом и здоровьем полости рта.

Проводите регулярные исследования состава слюны у стоматолога, чтобы оперативно корректировать pH и заботиться о здоровье рта.

Не забывайте о правильной гигиене языка, так как именно на нем собирается большое количество бактерий, влияющих на состав слюны.

Слюна выполняет важную роль в пищеварении, поэтому не спешите ее проглатывать, а хорошо разжевывайте пищу, чтобы активировать выработку слюны.

Обратитесь к врачу, если у вас есть постоянные проблемы со слюной или нарушения pH, чтобы он мог провести диагностику и назначить соответствующее лечение.