Секреты смены рук в кроле для поддержания здоровья
Узнайте, как правильно менять руки в кроле для эффективного и безопасного тренировочного процесса.
Постепенно увеличивайте интенсивность
УПРАЖНЕНИЕ \
Не забывайте о правильной технике выполнения упражнения
Соединяем ноги и руки в кроле правильно! 5 упражнений, которые поставят технику плавания кролем
Регулярно растягивайте мышцы перед тренировкой
Как прокачать дыхательные мышцы в плавании кролем. Как не задыхаться в кроле
Поддерживайте хорошую осанку на протяжении тренировки
ДВУХУДАРНЫЙ КРОЛЬ - Кому и для чего он нужен?
Не забывайте про дыхательную гимнастику
Как ПРАВИЛЬНО делать гребок в плавании? Техника гребка в кроле
Ставьте реальные и достижимые цели для самомотивации
РИТМ В ПЛАВАНИИ КРОЛЕМ. ПОПРОБУЙ САМ!
Используйте разнообразные варианты рукоприкладства во избежание перегрузок
Высокий локоть против прямых рук. Пример профессионалов и любителей. Как же всё таки правильно?
Следуйте принципу постоях-постоях
Самая стыдная ошибка в плавании кролем. Провал руки под вдох
Увлажняйте кожу рук после тренировки, чтобы избежать потрескавшейся кожи
Консультируйтесь с тренером для определения наиболее подходящей программы тренировок
Упражнение №1 в технике плавания кролем. Маятник
