Спортзал и здоровый образ жизни: оптимальный возраст для начала тренировок
Вы хотите знать, с какого возраста можно начать посещать спортзал? Рассматриваем здоровый образ жизни и даем полезные советы для подростков и взрослых.
Дети и подростки:
СПОРТ ЗАМЕДЛЯЕТ РОСТ РЕБЕНКА? / Силовые тренировки, дети и подростки
Регулярность и разнообразие:
🟡КАК ПОЙТИ В ЗАЛ, ЕСЛИ СТЕСНЯЕШЬСЯ?
Обязательно консультируйтесь с врачом:
За сколько можно накачаться? (Вся суть в одном видео)
Учите правильной технике выполнения упражнений:
СО СКОЛЬКИ ЛЕТ можно заниматься ТЯЖЕЛОЙ АТЛЕТИКОЙ? Дмитрий Клоков
Не сравнивайте себя с другими:
Никогда не делай эти 9 вещей в зале. (Правила поведения)
Сохраняйте равновесие между тренировками и отдыхом:
Не забывайте о питании:
Постепенное увеличение нагрузок:
Первый раз в тренажерном зале, что нужно знать? Советы тренера!
Записывайте свои достижения:
Находите удовольствие в занятиях:
