Развитие синдрома эмоционального выгорания: причины, признаки и последствия
Статья рассматривает стадии синдрома эмоционального выгорания, а также дает советы, как предотвратить негативные последствия и сохранить здоровый образ жизни.
Определите свои границы и не берите на себя слишком много ответственности.
Как понять, что у вас выгорание? [Psych2go на русском]
Научитесь эффективно управлять своим временем и установите приоритеты.
Профессор Решетова Т.В.: Синдром эмоционального выгорания в ОВП: диагностика, лечение, профилактика
Регулярно занимайтесь физическими упражнениями и поддерживайте активный образ жизни.
Синдром эмоционального выгорания
Выделите время для отдыха, релаксации и самоухода.
Эмоциональное выгорание. Лечение по стадиям. Саббатикал
Практикуйте техники релаксации и медитации для снятия стресса и напряжения.
4 стадии эмоционального выгорания. Профилактика синдрома выгорания
Установите здоровые границы в отношениях с окружающими и научитесь говорить нет.
Обратитесь за поддержкой к близким людям, друзьям или специалистам.
ЭМОЦИОНАЛЬНОЕ ВЫГОРАНИЕ: КАК СПРАВИТЬСЯ? СИНДРОМ ВЫГОРАНИЯ. 4 СТАДИИ ВЫГОРАНИЯ - ДАРЬЯ МИЛАЙ
Изучите и применяйте стратегии управления стрессом.
Стадии синдрома эмоционального выгорания. Преодоление синдрома эмоционального выгорания
Задайте себе цель и стремитесь к достижению баланса в своей жизни.
Эмоциональное Выгорание: симптомы и лечение. Что делать и как избавиться от эмоционального выгорания
Не забывайте включать в свой режим дня время для хобби, увлечений и развлечений.
