Упражнение становая тяга сумо: нормативы и особенности правильной техники
Стать сильнее, стать здоровее! Узнайте, как правильно выполнять становую тягу сумо, какие нормативы следует соблюдать и как избежать ошибок в технике. Помните, здоровый образ жизни начинается со здорового тренировочного подхода!
Выберите правильный вес
Только подтягивался и делал становую тягу
Разогрейте мышцы перед тренировкой
Выполнил нормативы КМС по пауэрлифтингу. Первые соревнования. Становая тяга. Жим штанги лежа. Присед
Сохраняйте правильную позицию спины
Становая тяга под руководством Михаила Кокляева.
Контролируйте движение во время выполнения упражнения
Эдди Холл. ИДЕАЛЬНАЯ СТАНОВАЯ ТЯГА / 3 лучших совета для ваших рекордов / Лекция
Постепенно увеличивайте интенсивность тренировки
Что Произойдет с Вашим Телом, Если Делать Становую Тягу
Не забывайте про отдых и восстановление
Улучшайте свою гибкость и растяжку
Следите за правильным питанием и гидратацией
Проконсультируйтесь с тренером перед началом тренировок
Не забывайте о своем здоровье и слушайте свое тело
Норматив МСМК в становой тяге