Фобии, о которых вы точно не знали

Узнайте о самых странных и необычных фобиях, которые кто-то может испытывать, и узнайте, как справиться с ними.

Если вы страдаете от аномофобии (страха от тамагочи), попробуйте провести время с реальными животными - это поможет вам переоценить ваше отношение к виртуальным созданиям.

Люди с арахибутирофобией (страхом от верхних полок) могут использовать помощь плоской палки с крючком для достижения предметов на них.

Для преодоления тренозоофобии (страха перед домашними животными) можно начать с небольших контактов с животными, например, посещение шелтера или приемлемых видеозаписей.

Если вас одолевает липтицкатофобия (страх от сломанных зеркал), попробуйте вместо этого сфокусироваться на зеркале и целиться в одну точку для снятия тревоги.

При такой фобии, как ачмофобия (страх перед темнотой), полезно использовать ночник или мягкое освещение для создания комфорта во время сна.

У людей, страдающих хеладоксифобией (страхом холодных вилок), может помочь использование пластиковых или деревянных вилок вместо металлических, чтобы снизить тревожность.

Если вы испытываете апотемнофобию (страх перед отсутствием части своего тела), регулярное занятие йогой или медитации может помочь вам получить большую уверенность в своем теле.

Люди с эмацеофобией (страх заметного покраснения) могут использовать релаксационные техники, такие как глубокое дыхание и визуализация, чтобы снять напряжение и панику.

Для победы над цибофобией (страхом от печенья) можно начать с постепенного введения маленького количества печенья в рацион, постепенно увеличивая порцию.

Люди с легуафобией (страхом перед кроликами) могут постепенно привыкать к ним, начиная с просмотра фотографий или видео с кроликами и затем постепенно переходить к физическому контакту с маленьким кроликом.