Создайте собственный фитнес-комплекс у себя дома и получите множество пользы для здоровья!
Жизнь в городе часто не оставляет времени на походы в тренажерный зал. Однако, вы можете создать свой собственный тренажерный зал прямо у себя дома, что позволит вам заниматься спортом в удобное время и в уютной обстановке. В этой статье вы найдете полезные идеи для обустройства вашего тренажерного зала в квартире и советы по занятиям.
Выберите подходящее помещение
Комплекс в котором живу в Стамбуле одна, Влог из жизни в Турции, перелеты, работа
Разнообразьте тренировки
Домашний тренажерный зал. Как оборудовать тренажерный зал дома.
Приобретите компактные тренажеры
Открытый микрофон 4 сезон, выпуск 6
Используйте свои собственные веса
🔥 ТРЕНАЖЁРЫ ДЛЯ ДОМА?
Не забывайте о кардионагрузках
Спортзал в частном доме 21 кв.м - Домашний тренажерный зал 21 м.
Уделяйте время растяжке и релаксации
ЕЖЕНЕДЕЛЬНАЯ УБОРКА после РАБОТЫ/ОРГАНИЗАЦИЯ ВЕЩЕЙ в ДОМЕ/МОТИВАЦИЯ на СПОРТ/Комнатные растения
Создайте мотивацию для занятий
Задействуйте пространство в квартире
Обратитесь за помощью к профессионалам
Не забывайте о правильном питании и отдыхе
Превращаю Квартиру в Тренажерный Зал - RD 46