Основные упражнения для развития грудных мышц в спортзале
Хотите развить грудные мышцы и сделать более красивой свою грудную клетку? В этой статье Вы найдете топ-10 полезных упражнений для тренировки грудных мышц в спортзале, которые помогут вам достигнуть желаемых результатов. Следуйте нашим советам и вместе мы сделаем вашу грудь сильной и подтянутой!



Жим гантелей на скамье

Хочешь накачать грудь в зале?

Жим штанги лежа на горизонтальной скамье

Техника упражнений: жим на грудь в тренажере.
Разводка гантелей на скамье

Тренировка для новичка: Грудные и Трицепс (День 1). Сергей Югай


Баттерфляй на тренажере

🔥ПРОГРАММА тренировок НА МАССУ в зале! ГРУДНЫЕ!


Жим гантелей на наклонной скамье

После этого видео ТЫ НАКАЧАЕШЬ ГРУДЬ (Как накачать грудные мышцы)


Жим гантелей на наклонной скамье с углом 45 градусов

Упражнения на Грудные Мышцы - от Худших до Космических
Пулловер со штангой
Отжимания от пола

Накачать грудные мышцы? Легко! Андрей Шмидт

Что качаем? Грудь
Дипы на брусьях

Вот, как нужно тренироваться по сплиту. ГРУДЬ+БИЦЕПС (Часть 1)


Подтягивания в плечах


Полная Тренировка грудных