Основные правила тренировок для беременных в тренажерном зале
Узнайте основные правила и рекомендации для тренировок беременных в тренажерном зале в первом триместре беременности. Избегайте рисков и получите максимум пользы от занятий спортом во время беременности!

Предварительно проконсультируйтесь с врачом

Тренировка ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ на все тело. Для 1, 2, 3 ТРИМЕСТРА.

Выбирайте низкоинтенсивные тренировки

Еще раз о тренировке беременных. Анастасия Новикова
Постоянно контролируйте свое состояние

Первый раз в фитнес-клубе. Простая и эффективная тренировка на всё тело для начинающих.

Используйте специализированное оборудование для беременных

PREGNANCY TRANSFORMATION 🤰🏼беременность по неделям


Не забудьте делать разминку и растяжку

Какие упражнения можно выполнять в тренажерном зале беременным женщинам


Избегайте упражнений на пресс в лежачем положении


Не перегружайте суставы

Как тренироваться беременным в тренажерном зале?

Помните о правильном дыхании и контроле корсетных мышц

Не тренируйтеся на пустой желудок

Мой 1й ТРИМЕСТР Беременности 🤰🏻Питание, тренировки и борьба с токсикозом


Обязательно делайте паузы и не перегревайтесь

Ошибки беременных на ранних сроках. Здоровье женщины. Гинекология. Акушерство.