Как тренироваться, не прибавляя вес
Хотите прокачать свое тело, но не хотите набирать лишний вес? В данной статье мы поделимся с вами 7 полезными советами, следуя которым вы сможете тренироваться эффективно, не покачивая массу тела.
Сочетайте силовые и кардио тренировки
🔥НЕ МОЖЕШЬ НАБРАТЬ ВЕС!
Увеличивайте количество повторений, но не веса
Как я ем все что хочу и не набираю вес? - Секреты плоского живота \u0026 пресса
Ставьте акцент на функциональные тренировки
Не можешь набрать вес?
Управляйте своим питанием
🔥ЧТО НЕЛЬЗЯ ПРИ НАБОРЕ МАССЫ?
Обратите внимание на время отдыха между подходами
Тренажерный зал для начинающих [Workout - Будь в форме]
Регулярно контролируйте свой прогресс
Лучший Совет если не растет Масса (помогает почти всегда)
Наденьте себе подходящую форму для тренировок
Поставьте цели и следуйте им
Не можешь набрать массу? Толян объясняет как поправиться худому!
Почему одни не могут набрать вес, а другие не могут похудеть. Секрет раскрыт.
Помните о важности растяжки и разминки
Экспериментируйте с различными видами тренировок
