Основы тренировок и питания в триатлоне
Триатлон – это изящное и гармоничное слияние плавания, велоспорта и бега. Этот многодисциплинарный спорт становится всё популярнее и позволяет людям не только укрепить свое тело, но и преодолеть границы своих возможностей.
Регулярность – основа успеха. Постарайся тренироваться не менее 3 раз в неделю.
Байк для Триатлона VS Шоссейник. Хетер VS Мэнон. GTN по-русски
Включи в свою тренировочную программу специальные упражнения для развития выносливости.
Триатлон МЕНЯЕТ жизнь! История преодоления и трансформации!
Не забывай о правильном питании. Уделяй должное внимание белкам, углеводам и жирам.
Почему ТРИАТЛОН так популярен? Шойгу, IRONSTAR, Велосипеды / Новости:
Организуй себе регулярный сон и отдыхай после тренировок. Это важно для восстановления организма.
От каноэ до Ironman - самое важное о триатлоне за 8 минут!
Варьируй свои тренировки, чтобы избежать монотонности и поддерживать мотивацию.
Формула-1 в мире велосипедов для триатлона - KÚ CYCLE
Не забывай про технику в каждом из видов спорта и стремись к ее совершенствованию.
Как выбрать свою первую дистанцию в Триатлоне?
Регулярно проводи собственные замеры и контролируй свой прогресс.
Уделите внимание растяжке и мобильности своего тела для предотвращения травм.
Я Ironman в Сша - Философия. Подготовка. Тренировки. Семья. Цели
Сотрудничай с опытными тренерами и посещай групповые тренировки для поддержания мотивации и получения новых знаний.
Не забывай наслаждаться процессом тренировок и соревнований! Будь вдохновлен и наслаждайся каждым пройденным метром, каждым преодоленным километром и каждым пробежанным кругом!
ТРИАТЛОН. IRONMAN. 10 Фактов
